Физика 9 класс! Помогите пожалуйста!

тело массой 5 кг с помощью каната поднимают вертикально вверх, сила сопротивления воздуха 0,5Н. Найти силу упругости каната если движение вышло из состояния покоя и за 3 с поднялось на 12 м.
Формула второго закона Ньютона:
a=F/m F=ma
Формула третьего закона Ньютона:
F1=-F2