По-разному. Если касательно завтрака.... когда колбаса, когда яйца, когда каши всякие, ну и сыр, куда ж без него любимого)))) Разумеется, к любому перекусу ещё чашечка кофе или чая, но зачастую кофе, с утра самое то)))
Стакан воды , и пошла на работу. На работе чашку зелёного чая , и пошла работать. Часов в 11 можно что нибудь лёгкое съесть- яблоко , апельсин , йогурт . И пошла дальше работать. В обед нас покормят обедом . На полдник что нибудь типа блинчика, сырника и тд. Вечером дома ужин . Колбасы там нет в рационе вообще .
Видите, оказывается, и так можно. У вас еда от утра к вечеру увеличивается, а у меня, допустим, уменьшается. Но мне кажется, организм ко всему привыкает...
Сегодня утром была ветчина с сыром, (бутер) И кофе с молоком. В обед я сьела 1 куриное бедро тушеное, и 2 чашки чая выпила. Сейчас полдник, сьела 1 конфету и кофе со сгущенкой, сладко капец( На ужин будет рис с овощами, а перед сном еще творог поем.