Можно ли похудеть на 10 кг за месяц? ток без пробежек пж

Если забыть что такое еда

Да нормальный у тебя вес...

сушка, и питание, но на 10кг вряд ли, 5 гарантированно

Можно. Читайте книгу Владимира Миркина (Маркина-не помню точно) «Как похудеть за месяц на десять килограммов».

Ну,так и худейте на водичке.

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

На интервалке можно , только здоровье пошатнётся у тебя.

так попробуйте просто на ужин белок есть, мне ещё редуксин помог хорошо начать худеть.

Можно, но опасно, диетолог сказала, надо худеть максимум килограмм на 5 в месяц. Я колола уколы энлигрия, с ними как раз и похудела на 30 кг за полгода, так выходило безопасно и стабильно

10 кг в месяц - многовато, мне кажется

Не ешь сладкое и похудеешь(организм будет сжигать жир в качестве топлива), сама так же худею

Можно квинсенту поколоть (наш аналог оземпика). Сейчас многие на ней худеют. Она аппетит снижает, поэтому лишний вес на ней довольно комфортно уходит.

Нет, это либо опасно либо нереально

Как убрать живот после родов? Поделитесь опытом!