Из-за чего устают колени? Что делать?

От отсутствия движения.
Только во время движения суставы получают питание (ведь к ним кровяные сосуды не идут). Так что если ты не двигаешься - они дряхлеют и после этого уже и двигаться не смогут...

Приседай

из-за физической нагрузки просто отдохни

Рост сколько??

Из-за большого веса. Похудение поможет)

Подкладывай подушку

так встань с них)