Как вы быстро худели?

за день соревнований по парашютному спорту можно потерять до 5 кг. Это происходит за счёт выброса адреналина во время прыжка и активных движений на земле, например, при укладке парашюта.

Реально. Сырые овощи и вода.

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

У меня именно по 5 кг. и уходят в месяц на квинсенте, правда исходный вес побольше вашего - 96 кг(((

Дефицит калорий, витамин д (эндокринолог назначал фортедетрим, с ним вес лучше уходит), спорт - ходила много, фитнес групповой

Реально конечно))) Щас еще велгия в продаже появится, с ее уколами можно оочень бысто согнать ненавистные кг, главное без особых усилий)))

Интервальное голодание 8/16 + редуксин + минимальная физ нагрузка. -7кг за месяц)

Я быстро худела, придерживаясь дефицита в 500-700 калорий в день. Это реально сбросить 5 кг за месяц, даже если вес 50 кг, но лучше делать это постепенно и правильно. Для поддержания результатов я приобрела LPG аппарат, и он очень эффективно себя показал, но недавно сломался и сейчас в ремонте https://imperiaprogressa.ru/ . Надеюсь, скоро вернется в строй!

Да, при похудении важен дефицит калорий, + спорт, я еще подключала Vitamir альфа-липоевую кислоту форте, вес легче и быстрее снижается.