Как не разболеться дальше?

Болит горло, голос садится(как 4 день уже). Хоть и включили дома отопление, но все равно мне холодно. В какие-то моменты были приливы жара, как-будто температура была, но обычно в такие моменты температуры у меня нет, хотя и чувство жара. Но при этом не мерила, потому что в принципе нормально, кроме конечно боли в горле и то, что в моменты голос сипит.