Как научиться делать планы и выполнять их?

Вот составляю список дел на неделю. Потом ленюсь выполнять половину... И в этом вся проблема) Я ленивый. Как убрать лень из моего графика, чтобы быть продуктивным? Подскажите что-нибудь дельное)