Ответы Mail
Знакомства, Любовь, Отношения
Дружба
Знакомства
Любовь
Отношения
Расставания
Прочие взаимоотношения
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
UFO
(9872)
1 месяц назад
Раскрути эту спираль до конца и узнай корневой страх, к примеру боюсь накосячить, вопрос а что произойдёт если я накосячу, ответ меня уволят, вопрос а что будет если меня уволят и т.д. представь что этот страх сбылся и что дальше то, что терять, ну или перезапиши его с помощью какой нить подходящей пстхотехнтки, ну или выпей каких нить успокаевающих таблеток типа Фенебута, используй медитации и дыхание, в общем нужно затормозить для начала твой мыслекрут.
Скиф
(25956)
1 месяц назад
У тебя происходит потеря концентрации. Начни делать упражнения на удержание внимания, развивающие способность концентрироваться на одном ( не отвлекаться).
Медитация тоже поможет, но направленная именно на удержание внимания, спокойствия, а это достигается через контроль дыхания. Через три-четыре недели уже будет значительный результат.
Медитация тоже поможет, но направленная именно на удержание внимания, спокойствия, а это достигается через контроль дыхания. Через три-четыре недели уже будет значительный результат.
Похожие вопросы
Да даже на простых вещах как заполнение документов, ибо боюсь сделать что-то не так. И в итоге, из-за этой неуверенности я и портачу.
Или когда много людей, и я совершаю какую-то оплошность или глупость, и снова нервничаю, потею.
Как перебороть это? Когда возникает экстренная ситуация. Начинают гулять нервы. В итоге я забываю и начинаю бояться что сделаю чёт не то.