Здравствуйте Недавно начал ходить в качалку.

Question

Здравствуйте Недавно начал ходить в качалку.

Fb Fr Ученик (152), открыт 2 недели назад

Недавно начал ходить в качалку, друзья стали предлагать начать принимать креатин.
Говорят что так я смогу быстрее набрать мышечную массу.
Но я сомневаюсь, так как кажется что это может привести к ухудшению здоровья
Но всё таки, сколько нужно принимать грамм креатина во время тренировок?
И когда лучше это делать, до или после тренировки?

Answer 1

Урою всех скуфов Мастер (1077) 2 недели назад

Фуу химичка

Answer 2

Илона Висовна Мудрец (10908) 2 недели назад

А зачем? Нужна природная натуральная сила

Fb FrУченик (152) 2 недели назад

Ну говорят что с креатином будет эффективнее

Иван КастрикинМыслитель (9355) 2 недели назад

Вы знаете что такое креатин?) смысл отвечать под вопросами, в которых не понимаете ничего...

Answer 3

Ivan Sviridov Оракул (63244) 2 недели назад

лучше ничего не принимать! ты же не хочешь стать качком.

Fb FrУченик (152) 2 недели назад

Вау, классный совет
Нет, я не хочу стать качком, я хочу быть 130 килограммовым скуфом который всегда сидит дома и смотрит телик

Ivan Sviridov Оракул (63244) Fb Fr, ты сейчас такой?

Ivan SviridovОракул (63244) 2 недели назад

ну, и я не такой. штангу уважаю, но жрать при этой еще и фарму - ну его нахрен.

Answer 4

Нет не сможешь. Это мочегонный а не метаболический препарат

Answer 5

Golden Boy Просветленный (24732) 2 недели назад

покажи мне просто этих друзей .

Answer 6

Новичку ничего не даст. Куда полезнее начать за питанием следить.

Answer 7

во время трени кроме воды изотоника,аминокислот ничего не принимают.креатин пьют с утра натощак,потом добавляя приемы перед или после трени.в юном возрасте можно посадить почки.это взрослые добавки.кретин пробивает застой в силе и массе зачет задержки воды в организме.да и не нужны добавки новичку-уйдут в унитаз

Answer 8

Пока вы не от занимались хотя бы года два, причем постоянно, он вам ничего не даст.
А друзья - жертвы рекламы, продавцу же надо его продать