Какие лампы лучше для глаз светодиодные или накаливания?

накаливания
у них спектр ближе к солнечному

Для глаз конечно полезнее лампы накаливания. Однако они неэкономичные.

закаливания, однако.

лучше капли

Любая лампа что светит в глаза ничего хорошего не дает, выбирать надо комфортное для тебя освещение помещения или рабочего места....

Накаливания.

Самая лучшая - светодиодная лампа со световой температурой 4000-4500 К, она даёт чистый белый свет, под которым не искажаются цвета. 3500 К и меньше будут давать тёплый свет, 5000 К и больше - холодный.
Смотреть ещё надо, чтобы лампа не мерцала, а такое может быть у дешёвых или некачественных ламп. Мне ещё не попадались мерцаюшие, а вот на лестничной площадке дома висела лампа накаливания, мерцает кошмарно.
К тому же светодиодные имеют больше КПД, меньше электроэнергии жрут.
Самое главное - смотреть, чтобы было ДОСТАТОЧНО ярко. При нехватке освещения глазам может быть некомфортно. Слишком много тоже нельзя

Накалки или светодиодные с CRI 90% и выше.

Я думаю, что люди тут озвучат лишь свое субъективное мнение, ничем не подтвежденное. Пока не проводили никаких клинических исследований о пользе или вреде тех или иных источников света.
От себя могу сказать, что мерцающий свет дешевых LED ламп уж точно не полезен ни для глаз, ни для мозга.

Если по сопоставимой цене, конечно накаливания лучше. У них гарантированно равномерный спектр, хотя и с завалом в синей области (только теплый свет) и гарантированно присутствующие, но не сильные пульсации света с частотой 100 Гц.
Светодиодные могут сделать по разному. Есть очень плохие, мерцающие и с ужасной цветопередачей. Есть более или менее нормальные. В принципе, можно сделать и хорошие. Лучше чем накаливания, с отличной цветопередачей и без пульсаций. Но я таких не видел. Наверное цена на них будет огого.

Накаливания. У них естественный спектр "солнца на закате"
У светодиодных есть вредная частота спектра, разрушающая сетчатку глаза, приводящая к потере сумрачного зрения. В дешёвых светодиодных лампах было и мерцание. Светодиодные лампы были запрещены к установке в детских и лечебных учреждениях. Из-за того, что вобщем-то можно ставить светодиодные лампы с хорошей светофильтрацией, рассеянием и без пульсаций, но ведь нет гарантий, что установят такие дорогие лампы/светильники, а не дешёвые.

Хорошая светодиодная лампа без мерцания, с высоким cri (цветопередача) и с r9 выше 50-ти (передача красного) будет лучше обычной лампы накаливания. Да и свет от лампы накаливания мерзковатый. Купите на Али недорогой фонарь на Samsung lh351d и поймёте как выглядит хороший свет. Лампы накаливания со светодиодами sunlike очень хороши, если не подделка.

однозначно ЛАМПЫ НАКАЛИВАНИЯ.
раньше люди были намного умнее.