Психотерапевт онлайн™
Просветленный
(39106)
4 недели назад
Энергетические напитки содержат кофеин. Его ежедневное употребление в больших количествах может привести к зависимости. Это может вызвать головные боли, раздражительность и повышенную усталость в дни без кофеина. Энергетики содержат такие компоненты, которые ускоряют обмен веществ и могут приводить к обезвоживанию, особенно если ты не пьешь достаточное количество воды. Это может вызвать усталость, головные боли и другие проблемы. Постоянное потребление кофеина и сахара может негативно сказаться на сердце, повышая кровяное давление и сердечный ритм. В некоторых случаях это может привести и к более серьезным сердечно-сосудистым проблемам. Энергетики могут нарушать качество сна, что в свою очередь способствует накоплению усталости. Даже если ты не чувствуешь сонливости, отсутствие полноценного сна может ухудшить концентрацию и память. Долгосрочное употребление энергетиков может влиять на настроение, вызывать тревожность или депрессию.