Панические атаки , страх глотания и смерти

наберите : не отдавайте богу душу Пятибрат

душа принадлежит вам , а не богу. Хотя некоторым души дают тут для определенных задач ,т е не собственного изготовления души.

https://vk.com/wall345990684_1315

"Вознесенные святые" сидят в нашей же матрице( токо в более приемлемых пространствах) , дальше матрицы что то не вознеслись.Левашев отправлен подготавливать новую войнуху добра и зла, Перун на одной стороне , Велес на другой будет, хотя они оба на сторону Роя перешли), Гаряев - у него отобрали наработки и может уже воплощен.Ельцин как лицо обрезанной национальности отправлен разрушать другую страну на другой планете нашей матрицы* 21 солнечная система под Зевсом у нас ..Арктур , Бетельгейзе..). Хаббард тоже не ушел . Отпускать из матрицы обещано через сто лет , но могут опять обмануть . Иконы в церквях мы наделяем своим потенциалом , вот они и мироточат, самоокупаемость ...

https://otvet.mail.ru/question/240136115 поинтересуйтесь.Вам присоски льют страшилки . Сейчас светлый период и так как раньше трешака не будет .

У меня тоже похожее было год назад, но щас вроде все ок, но иногда такое ощущение присутствует

водки выпей но не много

Ситуация, которую вы описали, связана с паническими атаками, страхом глотания и возможным состоянием тревоги, и она может быть вызвана как психологическими, так и физическими факторами. Важно понять, что даже если медицинские обследования показали, что физически вы здоровы, психологический компонент может продолжать оказывать влияние на ваше самочувствие.

### Возможные шаги:

1. **Повторное обращение к психиатру или психотерапевту**:
- Панические атаки и страх глотания (или **психогенная дисфагия**) могут быть связаны с тревожными расстройствами. Специалисты по психическому здоровью могут предложить методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая часто эффективна при панических атаках и тревожных расстройствах.
- В некоторых случаях назначают медикаменты, такие как антидепрессанты или противотревожные препараты, которые помогают стабилизировать эмоциональное состояние.

2. **Методы самопомощи при панических атаках**:
- **Дыхательные техники**: Научитесь дыхательным упражнениям, которые помогают стабилизировать дыхание во время приступа паники. Например, глубокое дыхание или дыхание по схеме 4-7-8 (вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд и выдох на 8 секунд).
- **Расслабляющие техники**: Практикуйте прогрессивное мышечное расслабление или медитацию. Это может помочь снизить общий уровень тревоги.

3. **Симптомы гастрита и панических атак**:
- Иногда симптомы гастрита или других заболеваний желудочно-кишечного тракта могут усугубляться тревожными состояниями. Страх глотания и жжение в груди могут быть как результатом гастрита, так и следствием панической атаки. Важно контролировать гастрит диетой и рекомендациями гастроэнтеролога.

4. **Консультация с неврологом**:
- Если панические атаки продолжаются, возможно, стоит проконсультироваться с неврологом. Некоторые формы неврозов могут вызывать подобные симптомы, и невролог может предложить дополнительные методы лечения.

5. **Гастроэнтерологическая поддержка**:
- Не забывайте продолжать поддерживать свое здоровье желудка и пищеварительной системы по рекомендациям гастроэнтеролога. Иногда психосоматические симптомы могут быть связаны с раздражением пищевода (например, из-за кислотного рефлюкса), что также может провоцировать тревожные состояния.

6. **Группы поддержки и онлайн-форумы**:
- Общение с людьми, испытывающими схожие симптомы, может оказать психологическую поддержку. Существуют группы поддержки для людей с паническими атаками и тревожными расстройствами.

Панические атаки можно эффективно лечить, и вы сделали правильный шаг, обратив внимание на это состояние. Главное — продолжать искать профессиональную помощь и работать с тревожными расстройствами, одновременно поддерживая здоровье физического тела.