Включить любимую музыку или найдите новую, которая подымет настроение...
Посмотреть что-то позитивное или начать заниматься чем-то новым, чтобы так увлекло и не думать больше, что у вас плохое настроение...
Просыпаясь, всегда улыбайтесь себе, потянитесь в кроватке зажмурив глаза, только потом открывайте...))