Нападающий удар в волейболе.

На сколько быстро можно освоить этот элемент? Сложно ли? Или все зависит от человека?
Вроде получается более менее, но не могу поймать момент, когда нужно прыгнуть. В итоге, мяч за головой и ударить правильно не получается.