На сколько можно похудеть за месяц если есть по 500 кк
мне 12 рост 163 вес +-58 талия 73
я уже неделю ем на 500-900 кк, за сколько можно скинуть 5 кг?
По дате
По рейтингу
пока спортом не занимаешься не скинешь, а вообще в этом возрасте дефецит ккал не очень полезная штука, в зал запишись
Ты сдохнешь на 500ккал, про BMR почитай
Больше по теме