Протеин и его применение

Question

Протеин и его применение

RUSLAN SULTANOV Мастер (1219), открыт 2 недели назад

Здравствуйте, пью протеин. Хотел узнать, за сколько времени до тренировки принимать: за час или за тридцать минут?

Answer 1

Kto-to Профи (546) 2 недели назад

Обычно принимают после тренировки, либо как добавку к приёму пищи после тренировки.

RUSLAN SULTANOVМастер (1219) 2 недели назад

У меня на упаковке написано перед тренировкой и после но уже за пару дней есть прогресс. Хотел узнать за какое время

Kto-to Профи (546) RUSLAN SULTANOV, До тренировки без понятия, я всегда после тренировки в течение 30 минут как добавку к основному питанию.

Answer 2

Лучше горсть из 5-6 видов орешков съесть, чем отстой этот химический и ваш визг о том, что это просто добавка и она ничем не вредит.

Answer 3

Протеин пьют после тренировки и с утра натощак, чтобы дать мышцам белок для восстановления. А на самой тренировке куда важнее углеводное депо.

Answer 4

чтобы стошнило?все равно!это не энергетик, и не волшебный порошок!по уму пьют сразу после когда организм в нем остро нуждается.для этого его и придумали.с ростом стажа и между приемами пищи.утром и на ночь пьют казеин-долгоусваемый белок