Возможно ли талию сделать тоньше?

Саму талию наврядли, зато можно накачать верхнюю часть тела, чтоб на фоне более широких плечей, низ казался уже, ну и ожпу и ноги,

тренировки + правильное питание

Главная причина переизбытка абдоминального жира ,переедание и несбалансированное питание. Поэтому, чтобы избавиться от излишков жира и похудеть в талии, надо откорректировать рацион и включить в режим дня регулярные физические нагрузки. Это пешие прогулки на свежем воздухе (общей протяжённостью не менее 5 км, что можно контролировать с помощью шагомера), плавание в бассейне или открытом водоёме, катание на велосипеде, лыжах, коньках... при похудении, благодаря высокой метаболической активности, именно висцеральный жир уходит первым. .ещё для хорошего метаболизма важен полноценный ночной отдых и соблюдение питьевого режима...