Как справиться с перманентной тревогой?

Гуляй больше свежим воздухом дыши не думай просто

сам страдаю такой фигней
Проходит само но неприятно я стараюсь по максимуму отвлекаться от того чем занимался

Кровь на анализы. Режим сна. Как проводите день, что делаете, много ли времени сидите в интернете и забиваете голову "мусором" оттуда. Есть ли дефициты витаминов. Много ли стресса каждый день. Есть ли какие-то хобби, интересы, то, что приносит радость, прогулки, времяпровождение с другими людьми.

он то плакал, то смеялся, то щетинился как ёж, он над нами издевался, ну сумасшедший, что возьмёшь...

Чай с чабрецом и медитация.

Могут помочь снять тревогу препараты пустырника, но в серьезных случаях лучше сходить к врачу

В аптеке посоветовали Нормотим. Курсом пропила и тревожность на спад пошла. Настроение улучшилось и эмоции под контролем.