Я временами так устаю из-за учёбы, что сплю по 12 часов не выспавшись и ем раз в день.

А дальше еще хуже будет

Возьми себя в руки, постарайся сделать наиболее оптимальный и нормированный график. Дальше может быть только сложнее в жизни, поэтому важно не заниматься самокопанием, плохими режимом сна и едой, а заняться своей жизнью, ведь все зависит только от тебя. Большинство школьников через это проходят