Что делать с кольцевой лампой?

там должен быть запирающий винт.
указывайте модель осветителя - отвечать будет легче, и что бы вы хотели с ней делать.

А если я посоветую найти мужика, чтобы он этим занимался - вы обидитесь?)))

Купить новую головку для штатива или новый дешёвый штатив с головкой. Там стандартная резьба, как для фотоаппарата.