Я сегодня высплюсь?

приехал уставший с тренировки по мотокроссу, сегодня ездили на трассе с большим количеством песка, где-то в 13:00-14:00 уснул, только сейчас проснулся. Вопрос: завтра у меня снова тренировка в 9:00, просыпаюсь в 6:00, (из-за того, что далеко живём) я смогу выспаться? во сколько можно лечь спать?