Вопрос по поводу осанки

Question

Вопрос по поводу осанки

Мэмори Накадзимо Ученик (171), открыт 4 дня назад

мне 15 .Недавно я пришёл к осознанию того,что моей осанке трындец.Чтобы держать шею в естественном положении мне нужно прилагать уйму усилий.Грудная клетка тоже выступает вперёд,как и плечи. В последнее время болит спина.Очень хочу все исправить .Есть ли способы сделать это без вмешательства врачей?

Answer 1

забыл имена, что были со мной по ночам Мудрец (13047) 4 дня назад

уже поздно лить слезы, раньше нужно было думать

Answer 2

Кагуя ???? Мыслитель (7710) 4 дня назад

подтягивайся

Answer 3

можно улучшить осанку с помощью упражнений для спины, растяжек и укрепления мышц.

Answer 4

Спорт и растяжка, и никаких врачей не надо.

Answer 5

ㅤ Мудрец (10570) 4 дня назад

на полу спи для осанки полезно

Answer 6

Подтягивайся, корсет для спины носи и просто сходи к врачу мб че то ещё посоветует

Answer 7

glorian bean Знаток (338) 4 дня назад

дыба поможет

Answer 8

Самый легкий способ, это леч на жёсткое, и лежать по 15 минут в день

Answer 9

Вмешательство врачей сведётся к назначению упражнений по исправлению осанки.
Хирургически вряд ли станут её исправлять.
Делай упражнения.
А чтобы ликвидировать причину искажения осанки - подними монитор компьютера на 20 см (подложив книги или специальную подставку). Чтобы не получилось так, что 20 минут в сутки ты выпрямлял осанку, и 8 часов в сутки снова её искривлял.
С высоким монитором - хочешь или нет - а спину ПРИДЁТСЯ держать прямо.