Что делать если хочешь пожить минимум 100 лет, но твой организм думает по другому?

Question

Петя Колотушкин Просветленный (22402), открыт 2 дня назад

Answer 1

Влад Иванов Мастер (2425) 2 дня назад

Хз

Answer 2

Зеркало Оракул (90593) 2 дня назад

Живи 300

так долго люди не живут пока что

Answer 3

Если вы хотите прожить долгую жизнь, обратите внимание на следующие аспекты:

Здоровое питание: употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. Сократите потребление рафинированных углеводов, насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов.
Физическая активность: регулярно занимайтесь спортом или выполняйте физические упражнения.
Управление стрессом: практикуйте техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога.
Сон: обеспечьте себе качественный сон продолжительностью 7–8 часов каждую ночь.
Регулярное медицинское обслуживание: проходите профилактические осмотры и следуйте рекомендациям врачей.
Социальная поддержка: поддерживайте здоровые отношения с друзьями и семьёй, участвуйте в общественных мероприятиях.