Как сбросить вес

Question

Виктор Барбарисов Ученик (85), открыт 5 часов назад

У меня рост около 160см и вес 50кг что казалось бы нормальный вес но у меня на животе жировые складки, так же жир есть на груди, как похудеть?

Answer 1

Больше двигаться и меньше есть, ещё белка больше есть чтоб мышцы не уходили, дефицит калорий и все!