Что делать если стесняешься девушек

у меня проблема когда, мимо меня или рядом проходит девушка которая мне нравится. к меня начинается некая паника и я резко останавливаюсь, не осознанно, мои ноги просто сами перестают ходить и, после я замечаю сильное сердцебиение, выделение пота и все становится нормально. я не знаю что это такое, ведь с этой девушкой мы отлично общаемся в интернете