Голодание и похудение

не голодать

а зачем голодать? и при чем тут похудение?

нельзя голодать, будут камни в желчном как у меня в 17 лет а потом анорексия.Лучше спорт и правильное питание, плюс просто мучное и сладкое убери с рациона и будешь постепенно худеть.

Зачем голодаете? Хотите похудеть? Это так не работает. Питайтесь правильно. В рационе должно быть достаточно белка, сложных углеводов и полезных жиров. Берегите здоровье, пока оно есть. Каши, супы, овощи, фрукты. Исключить копчёное, солёное, мучное, кроме правильного хлеба (с отрубями, черный), сладкое (заменить на фрукты, сухофрукты, немного зефира). Углеводы можно до 16 ч. Главное, тратьте калории.