Сколько нужно принимать креатина и белка

Question

Unnamed 7245 Ученик (154), открыт 6 дней назад

Купил креатин и белок можете сказать норму белка и креатина на 80 кг веса 15 лет

Answer 1

Nosok nosochek Профи (977) 6 дней назад

только натурально

Так креатин и белок составляющая нашего организма

Answer 2

Тайпан Искусственный Интеллект (441762) 6 дней назад

Белок 1.5 грамма на килограммам веса

Answer 3

протеин с 18,креатин не ранее 21 года.в унитаз уйдет и почки посадишь