Я каждый день из-за этого расстраиваюсь по ночам

У меня в школе есть друзья, но всегда до этого я с кем то сидел за партой, но теперь все сидят по двоя, а мне не с кем, также всем парту друг «наш» занимает, а мне нет, я сам за себя, мне очень одиноко и грустно, я учусь в 7классе, мне 13 лет, и из за данной проблемы я каждый день не хочу идти в школу, на уроках, на переменах мне оочень одиноко, прошу, помогите мне, ответьте в ближайшее время