Как быстро уснуть?

Выпить снотворного

Головой об стенку биться, вскоре уснёшь

Проветрите спальню, создайте приглушённый мягкий свет ночника и комфортную температуру.
Примите удобное положение, расслабьте мышцы и сосредоточьтесь на дыхании.
Выполните простую дыхательную гимнастику: сделайте глубокий вдох на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд и медленно выдохните в течение 8 секунд.
Расслабьте мышцы ног, выполняя упражнение: согните пальцы и задержите их на несколько секунд, затем разогните.
Послушайте аудиозаписи или подкасты, способствующие засыпанию.
Обратите внимание на расслабление мышц лица и всего тела.

Поесть

не двигайся вообще,и предствь лес или водопад)работает,сам так делаюю когда важный день утром и не могу уснуть)

Я гуся душу и норм спится. ну а если серьезно, точно не могу сказать. Ну хз, выпей чая травяного, и обычно человек хочет быстро уснуть если завтра что то важное, так что старайся максимально об этом не думать.

Головой ап стену

Школота продолжает глупо сидеть в сети