Кутаюсь и все равно от холода мёрзнет спина и немеют руки даже в квартире. Железо принимаю. Что ещё можно?

Костер жгите

а зачем ты железо хаваешь

А на улице мёрзнете?

можно попить чего-нибудь тёплого, хорошо окутывать именно ножки, т.к. там основа, можно купить батарейку, которую подцепляешь в разетку и она комнату греет

Вам следует обратиться к врачу, чтобы он провёл диагностику и определил причину зябкости. После этого вам назначат соответствующее лечение.

Это генетика.Много могу еще добавить,но тебе не понравится.Поэтому просто скажу,что генетика.И шапку надень.

Надо попить чай в куртке

Может к врачу сходите?

20 минут физических упражнений. Помогает очень хорошо.

Проверка уровня гормонов щитовидной железы, и уровня витаминов D и B в крови, отвечающих за терморегуляцию организма, помогут выявить причину этой проблемы.

Попробуй попить чай горячий или физические упражнения сделать

Двигаться, зарядку делать, упражнения.

Возможен остеохондроз, нейропатия или сосудистые спазмы, рекомендую консультацию невролога и эндокринолога для точного диагноза и лечения, так как железо не единственная причина подобных симптомов, а шапка не влияет на холод в спине и онемение рук в помещении.

Может в квартире холодно?! если ниже +20, то человек чувствует себя не комфортно.