Потерял 5 кг за полторы недели. Как так?

Был 79 кг при росте 190, решил остановить тренировки на неделю-две перед тем как я перехожу на новую программу. Не тренировался 10 дней, ем исправно, хотя заметно меньше чем раньше (аппетит стал слабее). За эти 10 дней каким то образом похудел на 5 кг, которые для меня набрать непосильный труд. Тренируюсь пол года где то.
16 лет, метаболизм быстрый, даже очень, кость тонкая.
Эти 5 кг которые я потерял это мышцы, вода или жир?
Мне просто непонятно как за такой короткий срок возможно потерять 5 кг, при том что ел я более-менее нормально. И сколько времени потребуется чтобы набрать эти 5 кг?