Это очень мало или просто мало или норм?

Мой вес 35кг а рост 158 сантиметров. Возраст 14лет, девочка. 28-33кг- это уже истощение, или ещё нет для меня?(самочувствие отличное, сейчас хорошо питаюсь на 1300-1600калл, тренируюсь.)
Я знаю, что -120 от роста-формула идеального веса у айдолов(для меня вес 37,5-42,5) но это не истощение. А с какого веса при моём росте/возрасте идёт истощение? -130 от роста что-ли?