Питание при низком атиосферном давлении

ешь какашки

При низком атмосферном давлении организм может испытывать недостаток кислорода, поэтому важно увеличить потребление продуктов, богатых железом и витаминами группы B. Рекомендуется включать в рацион красное мясо, бобовые, орехи и зелень. Также полезно пить больше воды и употреблять свежие фрукты для поддержания гидратации и энергии.

тотему попей

чем оно отличается от высокого давления?

Вы про высокогорье? Упор на углеводы, а жиров и белка поменьше. Жиры и белковая пища на высотах 4000+ усваиваются плохо.

Нередко пониженное артериальное давление становится результатом снижения уровня гемоглобина. Чтобы повысить уровень гемоглобина, рацион дополняют печенью, яичными желтками, гречневой кашей, яблоками, морковью, грибами, смородиной, клубникой, гранатом, кукурузой.