Можно ли похудеть не теряя силовые и мышечную массу?
Начал сам замечать, да и люди говорят, что стал полнеть(особенно в попе). Смогу ли я похудеть не теряя мышечной массы и своих нынешних силовых? Хватит ли для этого дефицита калорий? Собственный вес - 75.5кг рост-178 сантиметров
ДополненУже гонял вес вверх вниз, но оставался в пределах 65-73кг, сейчас сел на массонабор, немного прибавилось веса и уже видны физиологические изменения: в лице, талии, бедрах
нет.первыми худеют мышцы и падают силовые
Нет . Жир в организме выполняет ещё и опорные функции.это физиология. То есть он распределяет усилие на бОльшую поверхность. Но это все можно свести к минимуму приемом ААС.
Нет, если ты имеешь ввиду общую массу, мышечная вряд ли пропадет
А зачем на массонабор садился, если толстеть не хочешь? Гений епт
При похудении всегда улетают и силовые и мышечная масса в АД.