Как не срываться на диете?

Уже сорвалась, что уж теперь обжирайся

Внушите себе что еда отвратительна, а если прям по нормальному, то диеты не должны устраивать кошмар по ночам, возможно она слишком строгая

Внуши себе что еда это кусок говна

Покупаешь сырой арахис
Кушаешь горсть, запиваешь водой, ложишься спать ...

ешь кал, от него не набираешь каллорий

Я на вeлгии начала худеть, вообще не тянет на вредное, и вес уже даже за две недели неплохо ушел

Такая же ситуация была, голодаешь, потом нажрёшься, потом ещё больше голодаешь, Вот и замкнутый круг и РПП. Колола энлигрию, после этих уколов подавляется аппетит, и поэтому даже без всяких диет смогла похудеть, потому что ешь понемногу