Не спала всю ночь. Не могу отоспаться уже неделю

Question

Не спала всю ночь. Не могу отоспаться уже неделю

Каролина Мошнина Ученик (226), на голосовании 1 неделю назад

В среду 18 декабря не спала всю ночь. И уже неделю не могу отоспаться. Сплю по 8-9 часов каждый день и постоянно просыпаюсь с ужасной усталостью, иногда удаётся заснуть еще днем, но в большинстве случаев просто весь день мучаюсь от того, что хочу спать, но уснуть не могу. Что делать?

Answer 1

на улицу выйди и гуляй весь день и спи ночью

Answer 2

Принимать таблетки для сна, у вас явно что-то не так.

Answer 3

Даниил Амельчаков Мыслитель (6298) 1 месяц назад

Я уже неделю просраться не могу

Answer 4

В теплом молоке ложку меда разболтай и выпей на ночь. И постарайся вечером не наедаться.

Answer 5

Попробуй минут по 30-40 смотреть перед сном видосики про Природу(ну или по темам, которые тебе нравятся(исключвя разумеется эротику и пор... тьфу ты - клубничку).
Параллельно со зрительной компонентой используй и "вкусовую" - за час-полтора до сна съедай(рассасывай) по небольшому кусочку ХОРОШЕГО, КАЧЕСТВЕННОГО шоколада. Или после вечернего чаепития, на десерт съедай стаканчик мороженого "Пломбир". Через неделю-две сон восстановится.... НО при условии, что ты оградишь себя от ВНЕШНИХ раздражителей, влияющих на график сна.