Работаю неделями в ночные смены, подскажите пожалуйста как легче переносить ночь? Организму трудно, спать хочется

уволиться. так и сдохнуть можно

Спи днём, чтобы ночью не хотелось

нуачо, скока плотют?

поставь смену только ночь, так намного легче

Спи перед сменой, питайся легко, пей воду вместо энергетиков, двигайся, держи режим.

Работа в ночные смены может негативно сказаться на вашем здоровье. Вот несколько советов, которые помогут вам легче переносить ночные смены:

Соблюдайте режим сна и бодрствования: старайтесь спать не менее 7–8 часов в день, даже если это происходит в свободное от работы время.
Обеспечьте комфортные условия для сна: создайте тёмную, тихую и прохладную атмосферу в спальне.
Избегайте кофеина и других стимуляторов перед сном: они могут затруднить засыпание и ухудшить качество сна.
Делайте физические упражнения в течение дня: это поможет вам оставаться бодрым и активным ночью.
Используйте техники релаксации: глубокое дыхание, медитация или прогрессивное мышечное расслабление могут помочь снизить стресс и улучшить настроение.
Если вы чувствуете, что ваше здоровье страдает из-за ночных смен, обсудите это с вашим руководителем или врачом. Они могут предложить альтернативные графики работы или рекомендации по улучшению вашего здоровья.

Настойка женьшеня.И,если есть возможность,то разминай уши.Пощипай,помни,за мочки подергай.Тоже помогает.

Днём пробуйте отсыпаться.