Почему болят плечи или предплечья и немного руки когда долго идешь?

Вот сейчас я прошел ± 6 километров. Без остановок, не уставая (единственное только что вспотел). Но на километре четвертом приблизительно начали болет плечи, руки, предплечья (вроде бы они). Высунул руки из карманов, перестало болеть, но потом снова началась ноющая такая боль, как будто я на руках шел и они устали а не ноги. Это у меня с лета 2023 года продолжается, это из-за искривления позвоночника? Что мне делать с этим?