Долгое время не придавал значения правильному питанию-булки,пироги,газ напитки,в общем сплошные быстрые углеводы,

Question

Долгое время не придавал значения правильному питанию-булки,пироги,газ напитки,в общем сплошные быстрые углеводы,

Ляпота спасет мир Гуру (2575), на голосовании 5 дней назад

Начались воспаления в мышцах поясницы и ногти от ложа начали отходить некоторые ,видимо пока,а так молодец-огурец все еще никаких проблем ни с чем нет.с каким пищеварительным органом произошол сбой?ограничил быстрые углеводы -полегчало но как бы на том и все -3недели улучшений в лучшую сторону не наблюдается,поясница побаливает при наконах,ногти потихоньку востанавливаются но видимо чегото нехваетает в изменении в рационе...чего нехватает?на что налегать и от чего совсем отказатся?

Answer 1

Сергей Красиков Мыслитель (9009) 1 месяц назад

на сырые фрукты овощи налегать, от чего отказаться смотрите сами

Ляпота спасет мирГуру (2575) 1 месяц назад

Молочку стоит ограничивать всю или только жирную-сыры,сметану,сливки?

Сергей Красиков Мыслитель (9009) Ляпота спасет мир, попробуйте постепенно ограничить, сразу будет стресс для организма т.к. он к такому питанию привык

Ляпота спасет мирГуру (2575) 1 месяц назад

2недели как ограничил сладкое немного полегчало,по крайней мере ухудшения нет,воспаления в мышцах поясницы задолбали,вот не знаю что с молочкой делать...пишут что жирная молочка тут может быть пичем а молоко с жирн 2,5 типа можно...