Что делать? помогите у кого такое было

у кого было такое? уже долгое время мысли об убийстве всех подряд но в глубине души жалко всех ну я щас про близких именно, никогда таких мыслей не было, почему такое вообще резко возникло, мне 16
навязчивые мысли фоном, уже несколько дней мучают