Креатин в 13 лет
Можно ли пить креатин в 13 лет? Занимаюсь уже пол года, так-же пью витамины по типу : Омега-3 , d-3, железо, йод.
А у Вас, молодой человек, настолько интенсивные и тяжелые тренировки, что необходим дополнительный источник быстрой мышечной энергии?
Про применение креатина рекомендую почитать здесь:
https://pbhdaily.com/blog/kreatin-svojstva-vidy-i-pravila-priema
Очень обстоятельно написано экспертом из мира спортпита.
Тебе ничего не надо. До 17 лет особо роста мышц и силовых не жди. До 20 лет мышцы и без тренировок растут
УЖАСС!! НА НАРКОТУ ПОДСЕЛА МОЛОДЕЖЬ!!! КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ!!!
смысла нет и почки посадишь
Ты счастливый человек! Если боги дали тебе лёгкую фигуру, используй это и займись своим спортом (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис), где нужна ловкость владения телом, реакция, скорость. Накаченные и неиспользуемые постоянно мышцы исчезнут через 2 месяца после прекращения накачивания. Или хочешь жить со штангой в качалке? Или ты в грузчики готовишься? Качок-бодибилдер может сделать сальто на ковре или прыгнуть через коня с переворотом? Это несчастные малоподвижные люди-шкафы с мышцами, поедающие анаболики и спецхимпитание. Люди сгоняют лишний вес, который мешает двигаться, жить, надрывает сердце, губит суставы и сосуды. Укрепляешь тело железом? Посмотри на гимнастов, акробатов, они стройные, жилистые и не выглядят как качки, имеют крепкие тела и могут сделать любой трюк со своим телом. У тебя какая цель? Зачем мышцы забиваешь? Лучше уметь владеть телом, чем выглядеть как накаченный анаболиками Мистер вселенная.