Что делать если скучно делать дела собой навязанные, а выполнить не получается и их становится всё больше?

Я уже долгое время сталкиваюсь с проблемой как ежедневные задания в какой либо игре и не могу чисто из-за совести бросить игру.
Я перегораю одновременно от учёбы, игр и кучи других желаний (если кратко то домашние развлечения) чтобы ещё сделать, а времени совсем нет.
Прогулки на свежем воздухе и всё что может быть связано с улицей не вариант я физически не могу.
Я страшный перфекционист касаемо ежедневных заданий в игре или просмотре новой серии аниме и т.п., но на всё у меня времени нет, а по графику я не могу получается слишком много и я снова перегораю.
У меня пропадает интерес к игре, но я не могу её бросить из-за жадности что что-то упущу пока меня не будет или кто-то меня обгонит. Я всегда смотрю фильмы или мультфильмы которые только вчера вышли в кино чтобы первой узнать и снова я перегораю.
Я не могу наслаждаться процессом игры или просмотром чего-то. И при этом я нахожусь под постоянным давлением чтобы что-то сделать, а что сама не знаю.
В моём доступе только телефон только потому что если бы у меня был бы ПК я бы совсем рехнулась.
Также по поводу игры у меня есть дурная привычка - ради прогресса я могу одновременно играть на 15 аккаунтах и скидывать ресурсы с них на один основной чтобы показать какая я крутая, но на деле в полу живом состоянии кое-как держусь. И такое подреживание контроля игры на 15 аккаунтах может длиться около 14 дней после я отвлекаюсь на что-то другое будто под гипнозом начинаю смотреть фильм или дораму одновременно складывание оригами или переписывая лекцию по учёбе.
Также я параллельно кого-то слушаю и могу отвечать ему. На что мне кажется что я уже схожу потихоньку сума.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏻
Любой ваш ответ даст мне понять как мне поступить правильно