Какие есть эффективные препараты для похудения, без рецепта?

голодание

Спорт и не жрать как свинья

Сесть. На. Правильное. Питание

Секс

пп + спорт... препараты не помогут.
голодание тоже... вы сбросите за месяц около 10кг, но поедите один раз что-то типа обычного салата и они тут же вернутся.

Самые неэффективные - это голодание и уменьшение порций. Надо просто правильно питаться. А если голодать, как только вернетесь к нормальному рациону, разбухнете ещё хлеще - не советую. Ходьба - самый эффективный способ сжигать каллории. Препараты я думаю это совсем совсем последняя очередь.

кето диета и кросс фитт