Как похудеть.худела у диетолога. Ноль .Девочки как похудеть? Напишите свои рекомендации.

можно вырезать жир

Жги дура жир,бегай,приседай,скакалка те ,за час 1 кг минус

Ходить на специальные тренировки, очень долго шодить

Два варианта
1) Не кушать месяц
2) кушать мало, но при этом заниматься спортом, иначе никак

просто меньше есть и есть полезную еду. Не знаю, мне помогает прям. 3-4кг за неделю уходит. Так же спортом занимайся ещё.

Смотри ставишь цель
Выбираешь вид диеты
Отрекаешься от сладкого
Пьешь много воды
Вместо сахара заменяешь его на фрукты

спорт и дефецит ккал, я уже устал это произносить женщинам ждущие чудо таблетки с которых 10 кг ветром сдует

НЕ ЖРАТЬ,
реально работает.

класть в рот только сельдерей и капусту. все остальное даже в дом не заносить. у меня не получается(((

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом продолжила вес уходил плохо 3 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .

почему у диетолога - ноль?
диетолог - ВРАЧ? или "из подворотни"?

не выполняла требований врача?

Я похудела только на уколах, блокирующих аппетит. Колола Энлигрию

На семаглутиде, это сто процентный вариант. Оземпик самый известный, в России это квинсента.

ограничить(не исключить, а ограничить, потому что сорветесь быстро) мучное и сладкое(я заменила на сахаразаменители натуральные как стевия, но тоже ограничено), и пахать в спортзале до по синения и вуаля через года 2-3 у вас стройная фигура без вреда для здоровья.

Странный диетолог, для похудения нужен дефицит калорий, тогда и результат будет. Я еще принимала альфа-липоевую кислоту Тетралаб, помогает снизить аппетит и вес легче уходит

Как похудеть? Да очень просто. Введи в рацион употребление утром на тощак тёплой воды. И чем теплее она будет, тем быстрее она выведет всё лишнее из твоего организма. Утром желательно выпить 2 кружки воды. Перед обедом 1 кружку тёплой воды. И перед ужином 1 кружку.

Как действует тёплая вода? Возможно ты пробовал мыть посуду холодной водой, и у тебя не очень получалось, но когда ты мыл посуду тёплой водой, то жир и грязь полностью смывались без проблем. Такой же эффект и на нашем организме от тёплой воды.