Как сдержать голод

пить воду

Пить больше воды

Дура бездонная, воды попей

Ешь перед зеркалом

Ешь нормальную еду (ту которая переваривается долго) и пей воду, на крайняк поешь огурцов или чего-нибудь такого

так надо к специалистам сходить. Там глисты могут быть

Не ешь неделю чтоб желудок афигел и больше не втыкал

ешь гречу

Возможно до тебя еда просто не доходит.Ты точно чувствуешь «голод»,а не просто покушать хочешь чтобы скуку уталить?Если чувствуешь настоящий голод,который отображается физ.симптомами (посасывает желудок,урчит живот),тогда не сдерживайся и поешь.Если нет возможности то просто попей воды и пережди.А так,когда ешь,кушай без девайсов и делай это помедленее,чтобы до мозга нормально дошло,что ты ешь.Прожевывай хорошо пищу.

Просто жрать надо меньше

Понять для себя - человек я или свинья...

Подсолнечного масла стакан махани..

Ешьте каждые 3 часа, просто уменьшите порции.