Похудение подростка 14 лет

Не худей, так красивее

вес уходит только физ нагрузкой и правильным дефицитом калорий в +- 1500-1800кллорий

Для малолетних де6ил0в: организм 14-летнего подростка будет расти до примерно 20 лет, посему, если не хочешь дистрофии - любые голодания до 20 лет противопоказаны, только физнагрузка.

Да, попробуй оземпик

голодать будешь, наберешь проблем с желудком и тогда точно вообще почти ничего есть нельзя будет, потому что тебя будет мучать тошнота, дичайшая боль в животе , и тд.
худей нормально, ешь, добирай белок.
не нужно голодать. я понимаю тебя , но ты еще растешь и твоя детская припухлость уйдет через пару лет и будет все нормально. я сама худела, разные диеты перебрала, итог: проблемы со здоровьем имеются, не совершай чужих ошибок . и лекарства по типу мочегонных, слабительных и тд не принимай.

лишний вес обязан поджелудочной железе, это ее сигнал о помощи. Если голодание по собственному желанию, а не потому, что кто-то сказал, то вес не возвращается, а если через стресс и издевательства над телом, то возвращается с прибавкой

Если вы в 14 лет будете практиковать подобные способы похудения - вы очень сильно испортите себе метаболизм и здоровье. По итогу с испорченным метаболизмом будете жиреть на листьях салата или страдать от язвы желудка или проблем с другими органами. Не страдайте ерундой. Ни один врач, тренер и специалист не скажет вам ничего другого, кроме как чтобы похудеть нужны физ нагрузки и небольшой дефицит каллорий. Только идиоты и шарлатаны будут вас убеждать что нужно голодать или пить таблетки для похудения и прочее.