Болят колени что делать

Выбить

Приседания

иди к врачу-ортопеду.

Мазью помаж

Если болят колени, важно сначала понять причину дискомфорта. Попробуйте отдохнуть, уменьшить физическую нагрузку и использовать лед для снятия отека. Обратите внимание на удобную обувь и упражнения на растяжку. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом для диагностики и назначения лечения. Здоровье суставов важно!

плакать