Как стать адекватным и нормальным человеком и жить в мире среди людей?

Обратиться к психиатрам. Они вылечат.

Родиться таким

Жить в мире среди людей не получится.

"адекватным и нормальным", а это кто? - а это где? - а это как?? ☺

Не читать новости

правило простое - обращайся с людьми так, как ты хотел бы, чтобы они обращались с тобой