Что делать если мать бьёт?(Без шуток пожалуйста)

С самого детства,с 5 лет я постоянно подвергалась насилию от матери,как физическому так и эмоциональному.Я понимаю если бы я заслуживала,но всегда был исход таков:я ничего не делаю?получаю ибо я бездарь.Я делаю что то?получаю ибо я ничего не могу делать верно.
Помню когда мне было 9,была гроза и я боялась поэтому отец пришел что бы лечь со мной.На утром мать била меня,таскала по всей гостиной за волосы и кричала что я проститутка и что это ее муж,а не мой,и что лучше бы она сделала аборт или я умерла.Именно это сильно запечаталось во мне и после этого я начала резать руки до 10,в 10 я начала резать ноги,живот,грудь,плечи,локти и один раз даже лицо.
Когда же я попросила отрезать карэ она била меня головой об стену,таскала за волосы,а после и вовсе состригла мои волосы короче карэ.
Помню когда мне было 6 она заставляла писать меня прописи но я случайно слишком сильно надавила сделав дырку в листе,и тогда она била меня головой об угол стола.
А когда мне было 8 она выгнала меня из дома из-за того что я заболела и не могла говорить и сказать об этом,но когда меня нашли она затащила меня домой на второй,била,а потом кинула со ступенек лестницы на первый этаж.
Когда мне было 13(сейчас мне 14) и она спалила моё изрезанное тело то она трясла меня,кричала какая я неблагодарная и о том что я позорю нашу семью и душила меня.
До 5 лет меня ещё защищал отец но после он просто смирился и при нападках матери просто уходит курить на улицу.
Последний случай избиения был в ноябре 2024 года,она тогда поругалась со старшим братом,и я проснулась не в 6,а в 7 и она напала на меня из-за того что я ещё не расчесалась,у меня после того случая на затылке была шишка от сильного удара
Жаловаться я никому не могу ибо друзей у меня нет,ни в классе ни в интернете,Кл.руководителю не хочу говорить ибо она недавно у нас работает и я не хочу ее расстраивать,а психолога в школе нет потому что она недавно уволилась и новую не нашли, родственники все в другой стране