Почему у меня нет сил ходить на пары

поздно ложишься спать, много торчишь в смартфоне
=
люди часто думают что поторчатьв смартфоне это отдых, на самом деле это тоже работа.
Отдых это когда не делаешь вообще ничего или спишь.
Прогуливаться хорошо, но тоже без смартфона и даже без музыки - так голова отдыхает от бесконечного потока информации вокруг

....силы уходят если:

курить,
выпивать,
есть много сладкого и мясного
есть на ночь
переедать постоянно
не гулять на природе
не заниматься спортом, постоянно сидеть
ложиться спать в 24.00 и позже
сидеть в интернете больше 2 часов в сутки
иметь плохие отношения с кем-то ( будет постоянный стресс)
иметь скрытые заболевания

Не хватает энергии. Нужно больше гулять на свежем воздухе.